• ?直面恐懼:除了這些之外,你還有什么好怕的?

    Aug15

    以下文字資料是由(歷史新知網www.yufeibags.com)小編為大家搜集整理后發布的內容,讓我們趕快一起來看一下吧!

    (文/Nicole Williams,譯/安安amf)

    你知道這種夢——夢境中你被追逐,但你就是跑不了那么快。事實上,你是否曾經回過身看看到底是什么在追你?

    如果沒有恐懼,危險就不會是危險。我們大多數人都會在生活中感到潛伏的恐懼,但是我們不能確切地說出來。它在我們身后盤旋,就像個鬼魂一樣。我們害怕停下來檢查,唯恐消耗自身。我深信你解決不了你不知道的事。實際上生存和發展中的關鍵部分,通過隨恐懼而來的特有的 *** 、興奮和腎上腺素,正在界定和面對著你所害怕的東西。

    你的恐懼具有你自己的獨特性和唯一性(我不確定這是好消息還是壞消息),你可能害怕的東西有上千種可能。我這里列舉一些恐懼,這是我最常聽年輕女性討論的,會在本文下面的部分詳細分析。你可能在這些恐懼中看到自己,其實是了解自己的局限、不適、成功、失敗或拒絕——或者你的恐懼可能通過「如果」練習揭露出來。

    「戰勝幻影遠比戰勝現實更加困難」——弗吉尼亞·伍爾夫

    對不適的恐懼

    有一條來自芭芭拉·謝爾的引言,讓我同時感到確信和不安。她說:「你是否愿意忍受必要的不適將會比其他任何事都能決定你的生活」。

    作為一位致力于卓越、探索自身潛力的職業女性,你會經歷幾次不適的體驗??謶质谷司o張不安。成功需要假以時日。當然,看肥皂劇會比花額外的時間解決它或者進行體育鍛煉更容易。

    但是現實情況往往比你預期的努力要容易。自律通過實踐會變得更容易,而且不可避免地,其中的不適遠低于你所預期的。你可以消磨時日——甚至你的生命——害怕因創造成功而做低下工作。但你一旦開始,你就會因付出了努力而感到高興。每次采取行動并度過了暫時的「不適」,你就是在建立信心和做出貢獻。知道真得已經向自己保證達到目標,你就能站得更高。

    對成功的恐懼

    我曾經讀過一本書關于成功恐懼限制我們實現夢想的能力,并很坦率地認為那就是瞎扯淡。關于成功有什么是不合適的?為什么我們會不想成功?

    有一天當我最好的朋友讓和我討論下一步工作步驟時,我就忽然開始想到成功恐懼。在我們的生活旅途中,我們長久深厚的友誼都是建立在對彼此互相支持上。困難時我們互相鼓勵,順利時我們之間又發生了很多有趣的事。但是我們各自的事業分屬不同的行業,已經開始進入成功的巔峰,我們之間友誼的動態發展也開始發生了改變。我們無條件地支持對方,但是同時又都有點害怕被彼此落下。

    當我們害怕成功,那通常是由于對改變的潛在焦慮。現實的舒適程度和我們對達到目標的渴望程度差不多。我們擔心整個生活都有可能發生改變,我們可能會某種程度地失去控制權。例如,你可能夢想著組建一個家庭,但是你害怕放棄自己的事業,對婚姻用力過猛或者迷失自己?;蛘呖赡?,獲得了那個令人難以置信的電影角色,卻意味著你必須離去,離開你的家庭,開始一個新的卻可能很孤獨的生活。

    我們也有可能害怕為獲得成功而將要付出的絕對努力。如果我們確實要達到頂峰,我們不得不更努力工作,獲得更多的東西。對于我們大多數人來說,成功甚至比失敗衍生出更多的恐懼和焦慮。但是了解我們圍繞成功的恐懼是推開障礙的有力方式。生活充滿挑戰,走出自己的小天地吧。

    對失敗的恐懼

    當你想到它的時候,面對失敗我們通常會有兩種恐懼:另他人失望和另自己失望。雖然這兩種恐懼都可以那么真實有力,但請記住一點:失望和失敗并不相同。失望是一種感覺——一種情緒——需要管理,并且最終會過去。而失敗,本身而言,是一種學習的經歷。

    ·令他人失望:

    這是失敗具有公眾性的一面,卻也主要是和自我相連:「人們會怎么想我?他們還會喜歡我嗎?他們會認為我是個失敗者嗎?我不想讓任何人失望?!?/p>

    而事實是人們會原諒,更重要的是,他們會忘記。下次當你因害怕遭遇尷尬、懷疑、羞辱而不敢接受挑戰時,簡單記住這四點,這是永恒的現實。

    每個人都是無限地和自己產生聯系,而不是你。

    每個人都會被暴露弱點的人所吸引——這會使人更真實。

    沒人會像你自己一樣那么嚴酷地判斷自己。

    每個人都喜歡反敗為勝的事跡。

    ·令自己失望:

    歸根結底,是怕另自己失望的恐懼阻止我們死在前進的道路上。我不知道是否太多的人走出去實際上是期待失敗的,但是當它(不可避免地)發生時,從另一方面來說,學習、成長和力量會使整個過程都很值得。一個令你感到丟臉、尷尬的失敗為你提供了最有價值的學習經驗——它越痛,你記得越牢。

    如果你已準備充分并且你已經盡了全力,失敗不會傷到你的自尊。

    你永遠可以東山再起,變得更強,更聰明,更有力量。

    對聚光燈的恐懼

    有時候我們最大的恐懼會穿過純粹的成功或失敗。當我們把自己「放在那兒」接受挑戰,我們會變得很脆弱。忽然間,所有的眼睛都直接聚集在身上,我們不得不回答那些尖銳的批評家和悠然的看客提出的問題。引領潮流,在人群中脫穎而出,把自己放在至高點——無論你想稱呼它什么,破繭而出需要一種特殊的風險。

    對其他人的恐懼

    每個星期天上午我都打電話回家。我們家生活的地方幾乎跨越了邊境,而且由于距離加之我有悖傳統的選擇,他們的恐懼、擔憂和焦慮都會以關心我的名義通過電話線清晰而響亮地傳來。今天早上,我已經覺得有點害怕和不堪重負了。我最不需要的就是加劇我的恐懼。當我掛斷電話,我想起了一堂課,很明顯,我還得繼續學習。

    一堂課?有這樣一些人,他們全身心地愛你、想要保護你。當他們向你表達恐懼,那一定是來自最柔軟的地方。不管怎樣,你需要讓自己遠離他們的恐懼。讓你的家人和朋友明白你感謝他們的關心,但是當他們提醒你回到學校你就會無家可歸、債臺高筑時還是會讓人有一點不安的。

    面對挑戰和風險,你擁有的恐懼足以應對,非常感謝!

    本文經由安安amf翻譯,非商業轉載請注明譯者及來源心靈咖啡網,商業使用請郵件聯系:qiancen of time

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